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2018年04月27日 02:00   官网:秦皇岛新陆洁净人环科技有限公司   来源:网络转载

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  坚持是最困难的事情,特别是度过了充满新鲜感的时期,如何面对枯燥的训练还能坚持如一,对于每个跑步爱好者来说都是个需要研究和思考的问题。如果跑者发现自己完成目前正在进行的训练强度比较困难,可以降低难度,去适应一些比较轻松的训练,这样比较容易产生成就感,倦怠期来的也就不会那么快。而且不要觉得丢人,如果你真的完成不了连续奔跑,那么就采用走跑结合的方式。同时拉上三五好友一起跑步,也是督促自己坚持下去的好方法,特别是可以在社交媒体上晒出自己的训练成果,无形之中就等于让很多人督促着你,在这种情况下,想放弃都很难!

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责任编辑:郭鹏飞